लॉकडाउन ब्रेकफास्ट मेनू # 1 टोमॅटो आमलेट

निरोगी टोमॅटो आमलेट

आजचा ब्रेकफास्ट मेनू त्वरित टोमॅटो ओमलेट आहे जो हरभरा पीठ आणि टोमॅटोचा मुख्य घटक म्हणून बनविला जातो. ही कृती देखील ग्लूटेन मुक्त आणि निरोगी आहे जी एखाद्याला दोषी नसते. टोमॅटोचे सेवन आपल्या डोळ्यांसाठी खूप निरोगी असते. बनवू द्या.



टोमॅटो आमलेट बनविण्यासाठी साहित्य:
हरभरा पीठ - १ कप
रवा (रवा) - 2 चमचे
जिरे - 1 चमचे
हळद - १/२ चमचे
लाल तिखट - 1 चमचे
टोमॅटो - 3 मध्यम बारीक चिरून
कांदा - 1 बारीक चिरून
हिरवी मिरची - १ बारीक चिरून
मीठ - चवीनुसार
तेल - तळणे


टोमॅटो आमलेटची तयारी:
वाटीत चिरलेला कांदा, टोमॅटो, मिरची घाला

हरभरा पीठ, मीठ, जिरे, हळद, तिखट घाला. आपल्या चवीनुसार मिरची आणि लाल तिखट सहज घालू शकता.

पाणी घाला आणि डोसा पिठात जसे सुसंगतता समायोजित करा

पॅन गरम करून त्यावर तेल शिंपडा

 तव्यावर पिठात समान प्रमाणात पसरवा आणि झाकणाने झाकून ठेवा

To ते minutes मिनिटांनंतर त्यावर थोडेसे तेल शिंपडा आणि ऑम्लेटवर फ्लिप करा

तूप सह गरम आमलेट सर्व्ह करा. आनंद घ्या !!!